Termin realizacji projektu: październik 2024 - listopad 2026.
Program jest finansowany ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.
Opis projektu:
Celem głównym programu jest zwiększenie aktywności fizycznej u osób po 60 r.ż. Skierowany jest on do mieszkańców województwa mazowieckiego.
Działania realizowane w programie:
- edukacyjne - każdy uczestnik programu uzyska wiedzę na temat wpływu aktywności fizycznej na zdrowie fizyczne i psychiczne, prawidłowego odżywiania, sposobu kontroli masy ciała, bezpieczeństwa w miejscu zamieszkania i otoczeniu, a także omówione zostaną następujące zagadnienia:
- Zdrowy sen – dlaczego chroni nas przed wieloma chorobami
- Sposoby walki ze stresem
- Nadwaga i otyłość - od czego zacząć
- Co zrobić, aby zadbać o zdrowie mózgu.
-
terapeutyczne - zajęcia ruchowe w grupach maksymalnie 4-osobowych, raz w tygodniu, mające na celu poprawę sprawności fizycznej uczestników:
- ćwiczenia aerobowe (tlenowe),
- ćwiczenia siły mięśniowej,
- ćwiczenia gibkości,
- ćwiczenia równowagi.
Każdy z uczestników będzie miał możliwość raz w tygodniu przez okres 3 miesięcy brać udział w zajęciach terapeutycznych. Rodzaj ćwiczenia w konkretnej kategorii oraz ich częstotliwość będzie dopasowywana indywidualnie do możliwości fizycznych uczestnika przez fizjoterapeutę prowadzącego zajęcia.
Udział w programie jest bezpłatny!
Szczegółowe informacje o programie: 572 66 00 66
Zapisy: pn-pt 8.00-15.00 pod nr tel. 572 66 00 66 poprzez e-mail: rejestracja@startmed.eu lub osobiście w Centrum Medycznym Startmed ul. Partyzantów 23 w Łomiankach (Dąbrowa Leśna)
